Tipy na přírodní bělení zubů
Existuje spousta produktů, ze kterých si můžete vybrat k bělení zubů. Většina těchto výrobků však obsahuje bělidlo, které se používá jako bělící prostředek, což není dobré. Pokud hledáte způsoby, jak si vybělit zuby přirozenou cestou, tento článek si určitě přečtěte.
Než však přejdeme k bělení zubů, probereme si nejprve, co způsobuje, že vaše zuby vypadají žlutě.
Co způsobuje žluté zuby?
Existují různé faktory, které mohou způsobit, že vaše zuby vypadají matně a žlutě. Některé potraviny mohou zabarvit sklovinu, což je vnější vrstva zubů. Také usazený zubní plak na zubech může způsobit jejich zažloutnutí. Zbarvení lze léčit pravidelným čištěním a bělícími prostředky. Někdy zuby vypadají žlutě také proto, že tvrdá sklovina erodovala a odhalila dentin pod ní. Dentin je přirozeně žlutá kostní tkáň, která se nachází pod sklovinou. Zde je šest jednoduchých tipů k vybělení zubů naturální cestou.
1. Technika vytahování oleje
Vytahování oleje je tradiční pratika, která zlepšuje ústní hygienu a odstraňuje toxiny z těla. Při této praktice se v ústech roztírá olej a odstraňují se bakterie, které se mohou přeměnit v zubní plak a způsobit zažloutnutí zubů. Mezi nejčastěji používané oleje pro oil pulling patří slunečnicový a sezamový olej. Můžete také použít kokosový olej, který má vysoký obsah kyseliny laurové a je známý svou schopností snižovat záněty a ničit bakterie. Studie ukazují, že každodenní vytahování oleje snižuje množství bakterií v ústech spolu se zubním plakem a zánětem dásní. Provádění oil pullingu se sezamovým olejem snižuje množství bakterií Streptococcus mutans, které jsou zodpovědné za zubní plak a zánět dásní. Při oil pullingu si vložte do úst jednu polévkovou lžíci kokosového oleje a protlačujte a protahujte olej zuby. Vytahování oleje je bezpečná praktika a může ji provádět každý.
2. Jedlá soda
Jedlá soda má přirozené bělící vlastnosti, a proto je důležitou složkou zubní pasty. Je to mírné abrazivo, které dokáže drhnout skvrny na zubech. Pomáhá také vytvářet v ústech zásadité prostředí, které brání růstu bakterií. Věda zatím neprokázala, že jedlá soda dokáže vybělit zuby, ale studie prokázaly, že zubní pasta, která obsahuje jedlou sodu, má výrazný bělicí účinek. Chcete-li tento prostředek využít, můžete smíchat jednu čajovou lžičku jedlé sody se dvěma lžičkami vody a vyčistit si s ní zuby. Můžete to dělat 2-3krát týdně.
3. Peroxid vodíku
Peroxid vodíku je přírodní bělicí prostředek, který také ničí bakterie v ústech. Peroxid vodíku se díky své schopnosti zabíjet bakterie již odedávna používá k čištění ran. Studie zjistily, že zubní pasta obsahující jedlou sodu a 1 % peroxidu vodíku může vést k výrazně bělejším zubům. Jiná studie zjistila, že zubní pasta obsahující jedlou sodu a peroxid vodíku při používání dvakrát denně může vést k 62 procentům bělejších zubů za 6 týdnů. Je třeba poznamenat, že existují určité otázky týkající se bezpečnosti peroxidu vodíku. Zředěná koncentrace je bezpečná, řetězová koncentrace nebo nadměrné používání může způsobit citlivost zubů a podráždění dásní. Pokud se chystáte peroxid vodíku používat, ujistěte se, že jde o 1,5 nebo 3 procentní roztok, abyste se vyhnuli jakýmkoli vedlejším účinkům. Můžete jej také použít jako ústní vodu před čištěním zubů. Můžete jej smíchat s jedlou sodou a touto směsí si vyčistit zuby.
4. Jezte ovoce a zeleninu
Strava bohatá na ovoce a zeleninu je skvělá pro celkové zdraví a zuby. Křupavé syrové ovoce a zelenina pomáhají při žvýkání odstraňovat zubní plak. To však nenahradí čištění zubů. Jahody a ananas jsou dva druhy ovoce, o kterých se tvrdí, že bělí zuby.
5. Omezení konzumace ...
I když vaše zuby s přibývajícím věkem žloutnou, můžete skvrnám zabránit několika jednoduchými úkony. Omezte konzumaci kávy, červeného vína, limonád a tmavých bobulovin. Ty jsou nechvalně proslulé barvením zubů. Nemusíte se těmto látkám zcela vyhýbat, ale musíte omezit jejich příjem. Nápoje, o kterých je známo, že barví zuby, můžete pít také pomocí brčka a tekutina se tak nedostane přímo na Vaše zuby. Po konzumaci takových nápojů byste si měli dříve vyčistit zuby. Vyhýbejte se žvýkání tabáku a kouření cigaret, protože obojí může způsobit zabarvení zubů. Omezte příjem cukru, protože příliš mnoho cukru může zvýšit růst bakterií a způsobit zubní plak a zánět dásní. Dbejte na to, abyste si zuby vyčistili ihned po konzumaci sladkých potravin. Dopřejte si potraviny bohaté na vápník, jako jsou sýry a mléko, které pomáhají chránit zuby před erozí skloviny.
6. Správné čistění zubů
Zbarvení zubů je většinou důsledkem nahromadění zubního plaku. Pravidelné čištění zubů správným zubním kartáčkem a zubní nití pomáhá udržet zuby bílé, snižuje množství bakterií v ústech a zabraňuje usazování plaku.